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田宝伟:大学生活从学会适应开始

2014-09-17 来源:中国教育新闻网 浏览次数:8208

考上大学,是高中三年奋发努力孜孜不倦的追求,是老师和家长的殷切期望,是实现未来人生发展的新的台阶。接到大学录取通知书,欣喜激动,憧憬着多彩多姿的大学生活;入校了,高楼、彩旗、鲜花、笑脸,迎接着每一位充满朝气的青年,大家憧憬的大学生活就要开始了……几周过后,留在大一新生心里的不再是高楼、彩旗、鲜花、笑脸和梦想,而是忙乱、失望、郁闷和沮丧。

先来看几个我咨询中遇到的例子吧。

小A,从南方来到北京上大学,面对比想象中小很多的校园、拥挤不堪的食堂、教无定法的教学方式、性格各异的室友,她心想这难道就是我梦寐以求的大学生活?她苦恼极了,晚上躺在床上辗转反侧无法入眠。她非常想念父母、过去的老师和高中阶段那些亲密无间的朋友。

小B,从小学到中学一直是班里的学习尖子,老师家长均认为他将来一定能考上清华大学,他自己也这样认为并期盼着。但是由于高考发挥失常,他被录取到另一所重点大学。他认为考入某某大学,自己的清华梦碎了,于是终日懊悔沮丧,无心学习,在电脑游戏中度日。

小C,上大学后决定好好锻炼一下能力,于是竞选当了班长、参加了三个社团。每天一睁眼,他都在忙着策划各种活动,参加各种会议。期末考试时,小C高等数学挂科了。面对有生以来的第一次挂科,小C流泪了,他不清楚上大学到底是为了什么?

小D,来自于西部农村,家里经济比较拮据,而同宿舍同学均来自城市或东部省份。小D发现每天她们聊的,自己从未听说过;她们花钱买的,自己从来没见过,她们常常一起活动或吃饭,小D都以各种理由搪塞了过去。小D发现,自己简直和她们不是一个世界的人,她每天晚上在操场上独自漫步,任凭泪水姿意流淌。她说自己是全学校最孤独的人。

大学生活,面临的冲突和挑战

进入大学,当梦想的瑰丽泡影破灭之后,展现在新生面前的是大量的新情况新问题。上述几位新生所遇到的冲突和挑战是最典型的例子。

1.梦想与现实的碰撞。入校前,梦想中的大学生活是浪漫的、自由的、轻松的、随心所欲的、丰富多彩的、不用做作业的、有漂亮女生和白发先生的。进入大学后才发现,大学依然是枯燥的、单调的、三点一线的、天天学习的、纪律谨严的、条件较差的。当梦想照进现实,却发现现实是那样的平庸和琐碎,幻想和期望变成了巨大的心理落差和失望。

2.角色错位导致心理失调。中学时期大多数人是学习尖子,老师称赞,家长夸奖,同学羡慕,自我感觉良好。进入大学后,发现新环境中人才荟萃,群星灿烂,不少人在学习上的优势削弱或消失,从“鹤立鸡群”变成“平庸之辈”,这种地位的变化和心理落差产生了自我评价失调。

3.目标间歇导致动力不足。高中时大家仿佛在黑暗中独行,每个人前方都有一盏灯,那就是高考。进入大学后,天亮了,却突然发现,心中要追求的那盏灯却一下子不知道在哪个方向。再者,很多同学想,奋斗了好几年,好好歇歇再说吧。于是做什么事情就再也没有高中那个心劲和动力了。

4.人际交往不良带来心理孤独。大学新生生活在宿舍、班级、社团等群体之中,渴望被群体理解和接纳,建立新的人际关系。但是新生在与周围同学的交往中,常因缺乏经验技巧不善交往,因担心别人轻视自己不愿交往,因性格差异不敢交往,因性格内向孤僻不会交往等,从而造成人际沟通不畅,内心感到压抑和孤独。

5.学习与能力培养冲突导致焦虑。学习和能力培养哪个更重要?有的学生把精力专注于学习而忽视了社会能力的发展,有的学生一踏入学校就盲目地参加学生会、学生社团、社会实践,忙于各种兼职耽误了学习,很多大学生因为找不到学习和能力培养的平衡点而感到苦恼和焦虑。

未来发展,从学会适应开始

1.感受冲突,迎接挑战。大家不要以为在梦想与现实的碰撞中出现的落差和失望只是自己有,其实,冲突和挑战每一位新生都会经历,无论是北大清华的新生还是一般院校的学生,只不过是每个人的表现和程度不同而已。用心去感受冲突,因为冲突恰恰是你欠缺的地方;用心去拥抱冲突,因为冲突和困扰恰恰是你成长的起点和方向。

2.多接纳,少抱怨。面对新环境中那些难以改变的事情(如学校位置和硬件等),要敞开心扉,多接纳,少抱怨。有的同学入校后的新鲜劲一过,就会不断地戴着放大镜寻找学校的不足之处,什么校园不够大气漂亮啦,食堂太过拥挤啦,浴室条件太差啦,等等。你会发现,当你周围的人经常抱怨的时候,这种抱怨就很容易传染到你的身上;当抱怨占据了你的心田时,你的天空将变得阴暗,内心的正能量将不断减少,负能量将不断膨胀。地理位置和硬件条件建设不是一朝一夕就能建设好的,也不是抱怨就能立即解决得了的。当我们敞开心扉,接纳自己所选择的学校的时候,就会发现,每个学校都有自己的特色,都有提升我们内心正能量的资源。

3.多参与,少逃避。对于大学中与他人有关的事情,如学校的管理制度,教师新的教学方式和作业要求,同学间的人际关系,班级学院举办的各种活动等,要多适应,多参与,多投入,多体验。很多同学常常偏听高年级的同学说某个方面不好,自己根本没有参与和体验过,便会拒绝或逃避参加某些活动和完成某些任务。投入,才会感觉有价值;参与,才会在体验中有所感悟。

4.多规划,少放纵。对于属于自己的事情,要学会及早规划,认真控制。如合理规划自己的时间,制订自己的学习计划,适当安排自己的课余生活,等等。作好了生活规划,就要坚持认真完成。长此以往,必有成效。许多新生要么不会合理规划自己的生活,要么不去规划,走哪儿说哪儿,要么规划了常常坚持不了几天就放弃了。许多同学常常叹息:天天在忙,又不知忙了些什么?一年下来,没有太多的成就感。学会规划生活是一种能力,能够坚持是一种自我控制。有目标有毅力,是走向成功的必备素质。

5.活在当下,面向未来。有的同学总爱活在过去,认为高中如何如何好,同学关系如何纯真,当下的生活又是如何的不尽如人意。活在过去的人,常常心态悲观,常多抱怨。还有的同学总爱活在将来,口中总说某某事如果怎样了将会多么美好。活在将来的人,常常显得浪漫虚幻,不切实际。面对扑面而来的大学生活,我们应该活在当下,面向未来。活在当下,做好眼前规划的每一件事情;面向未来,心中充满希望和乐观。

适应是完成从高中到大学转变的必然过程,是大学生必须要完成的发展任务,学会适应是大学生活第一课。